פטרת כף הרגל Athlete's foot
Athlete’s foot (AF) או בשמו המדעי tinea pedis הוא זיהום פטרייתי נפוץ שפוגע בכ 20% מהאוכלוסייה. לפטרייה זו קוראים Dermatophytes, והיא פוגעת בדרך כלל בעור כף הרגל ובין אצבעותיה וגורמת לגירוי, גירוד, סדקים ואדמומיות.
פטרייה זו אוהבת תנאי לחות וחום ולכן ההדבקה נפוצה במקומות המספקים לה אותם, כמו מקלחות וסאונות ציבוריות.גם נעליים סגורות וגרביים מחומרים סינתטיים, שמחממים את סביבת הרגל ומקשים על האוורור, כמו נעלי הצבא.
יש אנשים שבאופן טבעי חסינים מהידברות, לעומת האחרים שמרגישים כי זו תופעה עיקשת וטורדנית.
פטרת זו נפוצה מאוד עד כי נדמה שחובה כי כל אדם יידבק בה במהלך חייו. מקור שמה העממי נובע מכף הרגל של הספורטאים (Athletes foot), כיוון שהפטרייה, שאחראית להידבקות במחלה זו, משגשגת במקומות לחים ורטובים, כמו חדרי הלבשה, מקלחות ציבוריות וסאונות.
סיבות ותסמינים:
רגל הספורטאים – AF נגרמת מזיהום פטרייתי שפוגע בכף הרגל ופנים האצבעות. סוגי הפטריות המעודדים תופעה זו יזהמו את עור כף הרגל רק אם התנאים מאפשרים לה, הפטרייה מתרבה על גבי העור בעיקר כאשר הוא מגורה ומערכת העור חלשה או כאשר האזור לח ומזיע בקביעות. רגליים מזיעות, נעליים לוחצות, גרביים סינתטיות שאינן סופגות את הלחות, מזג האוויר חם ולח או כאשר משאירים את כף הרגל רטובה ולא יבשה אחרי הרחצה.
הסימנים יכולים לכלול גירוד, כאבים בכף הרגל ובאצבעות עם קילוף וקשקשת, דלקת ויבלות;
אם לא מטפלים בתופעה זו היא יכולה להתפשט לעכב הרגל והאצבעות וייתכן כי ציפורן האצבע גם תפתח זיהום פטרייתי. במקרים נדירים הזיהום יכול להתפשט גם לאזורים אחרים בגוף עקב הדבקה, שמקורה בסדינים או במגבות. AF נפוץ מאוד בקרב אנשים הנוטלים אנטיביוטיקה או סטרואידים, גלולות למניעת היריון, תרופות התומכות במערכת החיסונית ובעלי משקל עודף .
איבחון :
רופא עור יכול לאבחן את מצב העור,אך לא כל הפריחות והגירויים על גבי כף הרגל ובין האצבעות מצביעות על AF ולכן יש צורך שהוא יבדוק אותו.
הטיפול :
יש לשמור היטב על הרגל הנגועה מאווררת , אמבט רגליים שמכיל שמן קינמון הוכח כמעט את שגשוג הפטרייה ונמצא יעיל בניקוי ה- AF . תמציות צמחים לשימוש חיצוני שיעילות לתופעה זו השימוש בהם הוא אמבט ישיבה: חותם זהב, שמן עץ התה , מור, תמצית השום, שמן אורנו, תמצית או שמן קלנדולה.
מומלץ לטפל בתערובת צמחים באזור הנגוע כפעמיים ביום.
פורמולה לקרם לכף רגל פטרייתית
מתכון ל- 100 גרם קרם
80 גרם קרם בסיס
20 גרם חמאת קוקוס
5 מ”ל (כפית-אחת) שמן אובליפיחה
כפית תמצית קמומיל
קריסטל אחד של מנתול
5 מ”ל אקס קלנדולה
5 מ”ל תמצית הגוטוקולה
10 טיפות של שמן אתרי לבנדר
10 טיפות שמן עץ התה
5 טיפות שמן אורגנו
2 טיפות שמן אתרי קינמון
אופן הרקיחה:
שקלו את קרם הבסיס בכלי 1. ובכלי 2 המיסו את שמן הקוקוס ואת קריסטל המנטול. המיסו את שניהם בבן מרי. ולאחר מכן הורידו מהאש והמתינו להתקררות (עד שהתערובת מאבדת משקיפותה).
בינתיים, בכלי 1 הוסיפו את תמציות השמנים ,את שמן האובליפיחה ואת השמנים האתריים וערבבו היטב את הכל.
כאשר תערובת הקוקוס מתקררת, הוסיפו לכלי 1 והכניסו מייד למיכל קרם תואם ומחוטא-
מניעה היא הדרך הטובה ביותר לטיפול.
חשוב לשמור על דיאטה מאוזנת ובריאה .ולהימנע ממזונות עשירים בסוכר- , כולל מיצי פרי מסחריים, דבש וסירופ מייפל.
חשוב לשמור על היגיינה אישית גבוהה כדי למנוע הידבקות ב- AF ולבצע את הפעולות האלה :
• יש להקפיד על רחצה יומית של כפות הרגליים ובין האצבעות בסבון טבעי שלא ייבש את כפות הרגליים יתר על המידה
• הימנעו ממגע הסבון המיועד לכפות הרגליים ושאר הגוף
• כפות הרגליים חייבות להישאר יבשות במיוחד לאחר הרחצה
• מומלץ לא להשתמש בנעליים צרות ואלה העשויות חומרים סינטטיים
• חשוב לשמור על אוורור הרגל- , במיוחד בימי הקיץ החמים,ולכן מומלץ לנעול סנדלים
• החליפו את הגרביים הסינתטיות בגרביים מחומר טבעי, כמו כותנה
• השתמשו באבקה אנטי בקטריאלית לשמירה על רגל יבשה
מתכון לאבקה לייבוש כף הרגל:
40 גרם חימר לבן
40 גרם חימר ירוק
20 גרם סודה לשתיה
8 טיפות שמן אתרי לבנדר
10 טיפות שמן אתרי עץ התה